A continuación te presentamos* los diversos beneficios de bailar de forma continua no sólo salsa y bachata, sino de cualquier baile en general:

 

Beneficio físico

  • Mejora la salud del corazón
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Produce un gasto calórico que favorece mantener un peso saludable
  • Mejora el rendimiento físico 
  • Aumenta los niveles de energía
  • Mejora la postura corporal
  • Aumenta la flexibilidad y firmeza de los músculos
  • Ayuda en la prevención y tratamiento de la osteoporosis
  • Ayuda en la prevención de la artritis
  • Aumenta los niveles del 'colesterol bueno' y disminuye los del 'colesterol malo'
  • Mejora el equilibrio y la coordinación

 

Beneficio emocional

  • Favorece el buen humor
  • Reduce el estrés y la depresión
  • Mejora la confianza y autoestima
  • Favorece la interacción social

 

Beneficio mental

  • Mejora la memoria
  • Combate la enfermedad del Alzheimer
  • Aumenta la inteligencia

 

*Fuentes: mejorconsalud.com (link) y tusbuenosmomentos.com (link)

Beneficios de bailar salsa y bachata